トマトは？

一つの情報に皆で乗ってしまうなんてことが良くありますが、特にダイエットの類いはリアクションが良いみたいですね。
最近発表されたトマトも正にその口で、いつもお世話になっている生産者の方も報道の影響力に驚いていました。
そのせいか、オーダーしたトマトがまだ届きません。(^_^;)

どれだけトマトを、食べたり飲んだりすれば良いのかは知りませんが、基本的な普段の食事のあり方を改善しない限り、実際はプラスのカロリーになるだけで効果は期待出来ないようです。
最初にお浸しやサラダなどの野菜類から始めて味噌汁などの汁物、そして、メインの料理プラスご飯やパンと言った具合にインスリンをあまり必要としない野菜類からゆっくりと食べ始めることにより、体が防衛本能として余分なカロリーを溜め込もうとするのを、同じ量を食べても抑えて、脳が必要のないカロリーの代謝吸収を制御するのです。
駆けつけ3杯なんて、いきなりご飯を食べては、糖に変わった炭水化物を処理するために、パニック的に過剰に分泌したインスリンが結果的に発ガンの引き金にもなるのです。
何事も基本が大切ですね。(^_^)